من برای کاهش چربی همیشه هوازی کار میکردم و به سختی وزنمو کم میکردم.اما توی این دوره بدون هوازی چربی های اضافه امو کم کردم.وقتی توی باشگاه لباس عوض می کنم همه بهم میگن چطور اینجوری شدی!

جناب شهبازی سلام،وقت بخیر. بعد از 19 روز وزنم از 84.8 شده 80.5. با اینکه به استپ وزنی خورده بودم اما با راه حل هایی که گفتید به راحتی دارم وزن کم می کنم! من کاری برای شما از دستم برنمیاد فقط میتونم ازتون تشکر کنم

سلام آقای شهبازی.من نتونستن دقیق مطالبی که گفتید رو اجرا کنم اما همونطور که گفتید برنج و نان و روغن رو به رژیمم اضافه کردم و اون مکمل هایی که گفتید رو مصرف کردم.حتی مسافرت هم رفتم. بعد از 6 هفته وزنم از 69 شد 65 . پیام دادم که ازتون تشکر کنم