تفاوت دوره فرم‌دهی و ساخت باسن علی شهبازی با سایر دوره ها

تمرکز تخصصی بر عضلات باسن:

این دوره به طور کاملاً تخصصی و منحصر به فرد بر تقویت عضلات باسن و فرم‌دهی باسن تمرکز دارد. برخلاف بسیاری از دوره‌های عمومی که به تقویت تمام بخش‌های بدن پرداخته می‌شود، این دوره تنها بر باسن و عضلات مربوط به آن تمرکز دارد، به طوری که تمامی تمرینات و تکنیک‌ها برای ایجاد تغییرات شگرف در این ناحیه طراحی شده است.

استفاده از کش مینی لوپ:

این دوره به طور ویژه از کش مینی لوپ برای انجام تمرینات استفاده می‌کند. کش مینی لوپ ابزاری است که فشار و کشش بیشتری به عضلات باسن وارد می‌کند و موجب تمرین دقیق‌تر و مؤثرتر عضلات باسن می‌شود. بسیاری از دوره‌های دیگر ممکن است ابزارهای پیچیده‌تر و گران‌تری پیشنهاد کنند، اما در این دوره شما تنها به یک کش ساده نیاز دارید که در خانه قابل استفاده است.

شامل آموزش اصلاح راه رفتن و رفع مشکلات مربوط به پاهای پرانتزی یا ضربدری:

این دوره علاوه بر فرم‌دهی باسن، به طور خاص آموزش اصلاح راه رفتن و بهبود مشکلات مربوط به پاهای پرانتزی و ضربدری را نیز دربر می‌گیرد. این ویژگی‌ها به صورت اختصاصی در دوره پاورهیپ آموزش داده می‌شود تا به شما کمک کند نه تنها ظاهر باسن بلکه شیوه راه رفتن و وضعیت بدنی خود را نیز بهبود دهید.

پکیج جامع و مراحل مختلف:

این دوره دارای فازهای مبتدی، نیمه حرفه‌ای و حرفه‌ای است که به شما امکان می‌دهد با توجه به سطح آمادگی خود وارد دوره شوید و به تدریج پیشرفت کنید. همچنین، در این دوره علاوه بر تقویت عضلات باسن، شما مراحل اصلاحی مختلف را دنبال خواهید کرد که به سایر دوره‌ها ممکن است کمتر پرداخته شود.

مناسب برای استفاده در خانه:

برخلاف برخی دوره‌های دیگر که نیاز به تجهیزات پیچیده یا فضای باشگاه دارند، دوره فرم‌دهی باسن در خانه به طور کامل طراحی شده است تا بدون نیاز به دستگاه‌های خاص، تنها با کش مینی لوپ بتوانید تمرینات را انجام دهید. این ویژگی، دوره را برای کسانی که امکان رفتن به باشگاه ندارند، بسیار مناسب می‌سازد.

تمرکز بر کاهش دردهای کمر و زانو:
دوره پاورهیپ که شامل اصلاح راه رفتن هم میشود به طور خاص برای کسانی که از کمر درد یا زانو درد رنج می‌برند طراحی شده است. تمرینات این دوره نه تنها برای فرم‌دهی باسن بلکه برای بهبود دردهای مزمن کمر و زانو نیز مؤثر هستند. بسیاری از دوره‌های دیگر تمرکز بیشتری بر تقویت کلی بدن دارند و به مسائل دردهای مفصلی توجه کمتری می‌کنند.

پشتیبانی از گروه‌های مختلف:
این دوره برای تمامی خانم‌ها و حتی آقایانی که در حالت نشسته زیاد هستند، مناسب است. همچنین افرادی که از مشکلات کمر درد و زانو درد مزمن رنج می‌برند یا خانم‌هایی که به دنبال تقویت عضلات باسن خود هستند و امکان رفتن به باشگاه را ندارند، می‌توانند از این دوره بهره‌مند شوند.