کاهش وزن و چربی سریع و بدون بازگشت رو فقط توی این دوره میتونی بدست بیاری! اما چطوری؟سال اولی که کاهش وزنم رو شروع کردم فقط تمرین میکردم و حتی 1 گرم هم کم نمیکردم. بعدش با دوستم سعید که آمریکا بود اتفاقی که صحبت میکردم گفت من اینجا یه مربی دارم، منو به مربیش وصل کرد. وقتی با مربی صحبت کردم مدام میپرسید غذات چطوره؟ من فقط میگفتم تمرینم اینطوریه! اونجا بود که بهم گفت مشکل اصلیت توی غذاست! اول برو سراغ درست کردن غذات. از اون موقع حدود 8 سال میگذره.من از بالای 100 کیلو به 73 کیلو با مشخص شدن عضلات شکم رسیدم.توی این 8 سال شبانه روز رو گذاشتم روی مطالعه روی تغذیه و تناسب اندام. توی این چند سال تونستم به بالای 16000 هزار نفر کمک کنم که به تناسب اندام برسن و تنها عاملی که منو موفق کرده بود توی این کار، دانشی بود ک روزانه کسب میکردم از رژیم غذایی. این دوره رو بر اساس هزینه بالای 247میلیون تومانی که پارسال برای کسب دانش تغذیه صرف دوره های آموزشی و کتاب ها و مقالات کردم در 4 فصل طراحی کردم و تقریبا کسی نیست که ازش نتیجه نگیره و به بهترین بدن عمرش نرسه. این دوره در 4 فصل طراحی میشه. فصل اول بارگزاری شده و فصل سوم  از 27 خرداد شروع میشه .این دوره ای برای کاهش چربی متوسط 5 کیلو در ماه برای افراد با وزن متوسط هستن. این دوره کمکت میکنه عضلاتت نمایان بشه. توی فصل اول رژیم نوشتن رو یاد میگیری، توی فصل دوم تبدیل میشی به هیولای تغذیه. دیگه کسی بهت نمیگه که زیاد غذا میخوری!زیر چشمی نگاهت نمیکنن! بجاش میان ازت میپرسن چطوری غذا بخوریم! میان از غذا خوردنت نکته برداری میکنن. توی فصل سوم میریم سراغ مینی کات

نام فصل 1: رژیم های منعطف(11جلسه)

نام فصل دوم: بدن های فیت(18 جلسه)

نام فصل 3: مینی کات

بخش ویژه1: طراحی ساختار تمرینی

بخش ویژه2: طراحی رژیم کتوژنیک(شروع از 22 مهرماه 1402)

بخش ویژه3: در حال آماده سازی

نام فصل 4: جلساتش هنوز شروع نشدن و در حال آماده سازی است

کسانی که در زمان فصل اول ثبت نام کردن نیازی به پرداخت هزینه 3 فصل بعدی ندارن. اگر الان در فصل سوم ثبت نام کنی دیگه نیازی به پرداخت هزینه برای  فصل 4 نداری و در پروفایلت قرار میگیره